主题班会 | 数字艺术学院：与压力和平共处

　　为提高学生们对心理压力的认识，并帮助同学们学会有效应对压力带来的困惑，数字艺术学院各辅导员老师于近日围绕“与压力和平共处”开展主题班会教育。

　　刘彦超老师介绍了压力的概念和分类，并给出了一系列科学减压的方法，如蝴蝶拥抱法、科学流泪、行为放松训练等。同时，建议同学们学会放手，保持积极心态，看一些减压的课外书和电影。

　　张芬源老师首先向同学们介绍了心理压力的概念、成因等。其次，对同学们的个人身心健康的影响做出一定分析。这让学生们对待心理压力有了更加清晰的认识。

　　覃薇老师通过互动游戏和讲解，使同学们了解到压力的类型、产生原因以及生理反应，教导同学们如何正确应对压力，科学减压。同学们正确认识到如何与压力共处，使同学们从内心深处认识如何科学减压。

　　通过本次主题班会，让同学们更加拥有信心面对生活中的压力，大家不仅了解了压力的来源，还了解了许多如何缓解压力的具体方法。