主题班会 | 数字艺术学院:与压力和平共处

2024/6/4  来源: 本站

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  为提高学生们对心理压力的认识,并帮助同学们学会有效应对压力带来的困惑,数字艺术学院各辅导员老师于近日围绕与压力和平共处开展主题班会教育。

  刘彦超老师介绍了压力的概念和分类,并给出了一系列科学减压的方法,如蝴蝶拥抱法、科学流泪、行为放松训练等。同时,建议同学们学会放手,保持积极心态,看一些减压的课外书和电影。

  张芬源老师首先向同学们介绍了心理压力的概念、成因等。其次,对同学们的个人身心健康的影响做出一定分析。这让学生们对待心理压力有了更加清晰的认识。

  覃薇老师通过互动游戏和讲解,使同学们了解到压力的类型、产生原因以及生理反应,教导同学们如何正确应对压力,科学减压。同学们正确认识到如何与压力共处,使同学们从内心深处认识如何科学减压。

  通过本次主题班会,让同学们更加拥有信心面对生活中的压力,大家不仅了解了压力的来源,还了解了许多如何缓解压力的具体方法。

   

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