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关于开展唯爱与美食不可辜负之正念饮食打卡活动的通知

发布人:素质管理员  发布时间:2022/11/18  来源: 本站  浏览次数:

正念意味着深入地观察。正念饮食是基于正念的一种饮食方式,是打开“五感”(眼耳鼻舌身)全身心的投入到整个进食过程,用心去体会对食物的渴望、身体的反应、进食时身体的感觉等等。正念饮食可以让我们慢下来进行自我关怀,帮助我们理清自己的情绪,创造新的平衡,从科学角度对身心进行调控。为了帮助重工学子在疫情期间做好身心调适,心理健康教育与咨询中心特举办正念饮食打卡活动,具体安排如下:
一、活动主题
唯爱与美食不可辜负之正念饮食
二、活动时间
2022年11月18日-12月8日
三、活动平台
超星学习通
四、活动说明
1.必须利用超星学习通扫码进入班级群(正念饮食打卡群);
2.系统每一天都会发起一个话题讨论,当天在讨论区按照格式参与话题讨论即视为打卡;
3.打卡格式如下:
【菜品名称】贵州虾子镇羊肉粉(特别推荐清汤味道哟~~)
【推荐理由】严寒冬日里,嗦一碗粉,整个身心都暖洋洋的
【坐标】男生食堂(百谷园)三楼进门右手边
【价位参考】16元
【份量】满满一碗,羊肉也很足
【心理感受】温暖直达心底!全是满足感!
【推荐指数】4颗星(5星为上限)
【有图有真相】需拍照上传实物图
4.回复主贴每天仅有一次打卡机会, 回复其他参与者次数不限;
五、奖励设置
1.请提前进入活动群,否则默认为放弃认证素质分。
2.按照要求打卡15天以上的(可不连续),可以获得认证C类5分/人,连续打卡21天以上的,且获得点赞数量排前三位的,心理中心请这三位同学吃饭(后台可导出数据认定)。